BEWEGUNG & Gesundheit für Überwinterer
Aktiv überwintern in Spanien.
Costa Cálida · Águilas · Lorca · Mazarrón
Sie verbringen den Winter in Spanien und möchten beweglich bleiben und diese Zeit aktiv genießen?
Professionelle Bewegungsangebote und persönliche Begleitung – auf Deutsch und Englisch.
✓ Kurse in kleinen Gruppen
✓ Persönliche 1:1 Begleitung
✓ Gemeinsam aktiv & unterwegs
Beweglich bleiben
für Spaziergänge & Ausflüge
Sicher unterwegs sein
mit mehr Kraft & Stabilität
Diese Zeit genießen
weniger vom Körper ausgebremst
Auch während Ihrer Zeit in Spanien können Sie auf fachkundige Bewegungs- und Gesundheitsbegleitung in deutscher und englischer Sprache zählen.
Abwechslungsreiche Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität. Gemeinsam aktiv bleiben und eine gesunde Routine für Ihre Überwinterung entwickeln.
Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation und entwickeln individuelle Lösungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Keine Standardstunde – sondern persönlich begleitet mit fundierten medizinischen Fachkenntnissen.
Wir treffen uns, gehen gemeinsam los und genießen die Natur. Das Morgenlicht, gute Gespräche und eine wertungsfreie Atmosphäre machen jede Runde zu einer kleinen Auszeit. Unterwegs fließen einfache Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen ganz natürlich mit ein. Man geht oft mit einem leichteren Gefühl nach Hause, als man gekommen ist.
Ein lockerer Mitmach-Treff mit spannenden Gesundheitsthemen, kleinen Experimenten, praktischen Alltagstipps und viel Raum für Austausch. Mal wird ausprobiert, mal gelacht, mal gestaunt – und jeder nimmt etwas mit, das den Alltag ein Stück leichter macht.
Águilas · Lorca · Mazarrón
Meine Angebote finden auf Campingplätzen, an geeigneten Treffpunkten oder draußen in der Natur statt. Den passenden Ort und Termin stimmen wir persönlich ab.
Noch nicht sicher?
Gerne nehme ich mir Zeit für Sie und Ihre Fragen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot zu Ihnen passt. Schreiben Sie mir einfach per WhatsApp.
Ich antworte meist innerhalb weniger Stunden.
Schön, Sie kennenzulernen.
Mein Name ist Gebril-David Jeng. Seit 2025 lebe ich mit meiner Familie in Spanien, in der Region rund um Águilas, Lorca und Mazarrón.
Bevor wir ausgewandert sind, durfte ich über 1.000 Menschen dabei unterstützen, wieder beweglicher zu werden, Beschwerden zu reduzieren und ihre Lebensqualität zu verbessern. Als staatlich geprüfter Gymnastiklehrer mit Weiterbildungen in medizinischem Aufbautraining (MAT), Sport- und Bewegungstherapie (DVGS), Ernährung und Resilienz habe ich gelernt, den Menschen immer als Ganzes zu betrachten.
Heute biete ich meine Bewegungs- und Gesundheitsangebote in der Region an und arbeite dabei auch mit Campingplätzen zusammen.
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Vier Jahre Reisen mit dem Wohnmobil, die Auswanderung nach Spanien und die Erfahrungen als Familienvater haben meinen Blick auf Gesundheit und das Leben zusätzlich geprägt.
Heute freue ich mich, diese Erfahrungen mit Menschen zu teilen, die ihre Zeit in Spanien aktiv und mit möglichst viel Lebensqualität genießen möchten.
Viele Menschen haben jahrzehntelang auf diese Zeit hingearbeitet. Ich wünsche mir, dass Sie sie mit möglichst viel Bewegungsfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität genießen können.
Ich höre aufmerksam zu, beobachte genau und spreche ehrlich. Mit Respekt vor Ihrer Lebensgeschichte, einer Prise Humor und ohne belehren zu wollen. Denn oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Impulse zur richtigen Zeit, die den Unterschied machen.
Vielleicht lernen wir uns schon bald persönlich kennen. Ich würde mich freuen.
Qualifikationen
• Staatlich geprüfter Gymnastiklehrer
• Medizinische Trainingstherapie (MTT)
• Medizinisches Aufbautraining (MAT)
• Sport- & Bewegungstherapie (DVGS)
• KddR-Rückenschullehrer
• Rehabilitations- & Präventionstraining
• Funktionelles & sensomotorisches Training
• Ernährungsberatung
• Resilienztraining
Häufige Fragen
Wann starten die Kurse und welche Termine gibt es bereits?
Die Angebote finden je nach Standort und Nachfrage statt. Einige Gruppen können bereits laufen, weitere Termine entstehen, sobald genügend Interessenten zusammenkommen. Teilen Sie mir einfach mit, welches Angebot Sie interessiert und wo Sie sich aufhalten. Ich informiere Sie über passende Möglichkeiten und Termine.
Wie kann ich an den Gruppenkursen teilnehmen?
Wählen Sie oben Ihr gewünschtes Angebot und melden Sie Ihr Interesse unverbindlich per WhatsApp an. Ich melde mich persönlich bei Ihnen und bespreche mit Ihnen die nächsten Schritte.
Wie vereinbare ich einen Termin für die 1:1-Begleitung?
Schreiben Sie mir einfach per WhatsApp. Wir vereinbaren gemeinsam einen passenden Termin und Treffpunkt. Die 1:1-Begleitung ist unabhängig von den Gruppenkursen buchbar.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nicht auf dem Campingplatz wohne?
Grundsätzlich sind meine Angebote nicht an einen bestimmten Campingplatz gebunden. Einige Kurse finden in Zusammenarbeit mit Campingplätzen statt, andere an geeigneten Treffpunkten in der Umgebung. Ob eine Teilnahme an einem bestimmten Standort möglich ist, klären wir gerne persönlich.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Meine Angebote richten sich sowohl an Einsteiger als auch an aktive Menschen. Die Übungen werden individuell an die jeweiligen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Gerade Menschen mit Beschwerden gehören seit vielen Jahren zu meinem beruflichen Alltag. Durch meine Ausbildung im medizinisch-therapeutischen Bereich können die Übungen individuell an Ihre Situation angepasst werden.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und gegebenenfalls ein Handtuch. Alles Weitere erfahren Sie vor Ihrem Termin.
Wie kann ich bezahlen?
Sie können bar oder mit Karte bezahlen. Eine Online-Buchung mit direkter Bezahlung wird in Kürze ebenfalls möglich sein.
Ihre Frage ist nicht dabei? Schreiben Sie mir gerne per WhatsApp.
© Gebril-David Jeng
